Qu'est-ce que l'ashwagandha et comment l'utiliser?

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L'ashwagandha, également connu sous le nom de ginseng indien, est une plante adaptogène utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle ayurvédique. Cette plante puissante présente de nombreux avantages pour la santé et est connue...

La vérité indéniable sur les EAA (acides aminés essentiels)

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Lorsqu'il s'agit d'atteindre une santé et une forme physique optimales, les acides aminés essentiels (EAA pour "essential amino acids" en anglais) jouent un rôle crucial. Ces éléments constitutifs des protéines sont essentiels à la croissance musculaire,...

8 bienfaits du vinaigre de cidre de pomme gélifié

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Le vinaigre de cidre de pomme est un remède naturel populaire depuis des siècles, et pour cause. Ce vinaigre fermenté est fabriqué à partir de pommes et contient une variété de composés bénéfiques qui peuvent...

Tout sur les bienfaits du collagène

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Le collagène est une protéine présente dans le corps qui est responsable du maintien de la santé de la peau, des os, des muscles et des tendons. Avec l'âge, le corps produit moins de collagène,...