Une recette idéale pour les amateurs de cuisine végétarienne et les curieux qui souhaitent introduire le tofu dans leur alimentation. Facile à préparer et riche en saveurs, cette recette est parfaite pour une collation rafraîchissante et nutritive.
Informations nutritionnelles : Par portion
Calories : 108
Protéines : 14,7 g
Glucides : 9,6 g
Matières grasses : 1,3 g
Taille de la portion : 2
Ingrédients:
- 1 tasse d'eau
- 1 portion de @novapharmasupplements ICE tropical burst protein
* 1/2 tasse d'ananas
* 1/4 tasse de mangue
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 100 g de tofu soyeux (mou)
Instructions:
1. Dans le récipient Ninja Creami, mélanger tous les ingrédients avec un pied mixeur.
2. Fermez le couvercle et placez au congélateur pendant 24 heures.
3. Après 24 heures, sortez du congélateur. À l'aide de Ninja Creami, mélangez avec l'option crème glacée.
4. Une fois le cycle terminé, ouvrez le couvercle et ajoutez un peu d'eau. Lancez un cycle de réessorage.
5. Répétez l’étape 4 jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
6. Ajoutez de la noix de coco râpée sur le dessus (facultatif).
Bon appétit!
