Rafraîchissez-vous avec cette recette Ninja Creami, une friandise crémeuse et riche en protéines à base de mangue, d'ananas et de tofu soyeux. Avec seulement 108 calories par portion, c'est l'une des meilleures recettes faciles rafraîchissantes et saines à déguster par une chaude journée. Légère, nutritive et délicieuse !
Informations nutritionnelles :
Par portion
Calories : 108
Protéines : 14,7 g
Glucides : 9,6 g
Matières grasses : 1,3 g
Taille de la portion : 2
Ingrédients:
- 1 tasse d'eau
- 1 scoop de ICE protéine éclat tropical par Nova Pharma
* 1/2 tasse d'ananas
* 1/4 tasse de mangue
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 100 g de tofu soyeux (mou)
Instructions:
1. Dans le récipient Ninja Creami, mélanger tous les ingrédients avec un pied mixeur.
2. Fermez le couvercle et placez au congélateur pendant 24 heures.
3. Après 24 heures, sortez du congélateur. À l'aide de Ninja Creami, mélangez avec l'option crème glacée.
4. Une fois le cycle terminé, ouvrez le couvercle et ajoutez un peu d'eau. Lancez un cycle de réessorage.
5. Répétez l’étape 4 jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
6. Ajoutez de la noix de coco râpée sur le dessus (facultatif).
Bon appétit!
