Vous cherchez quelque chose qui sort de l'ordinaire ? Essayez cette recette unique remplie d'électrolytes et de glucides — la combinaison parfaite pour faire le plein d'énergie et rester hydraté ! Ce sont vraiment les meilleures bouchées énergétiques que vous puissiez préparer, idéales pour les journées actives au soleil. Rafraîchissante, fonctionnelle et délicieuse, c'est l'une des meilleures recettes de cet été !
Portions : 12
Cal : 139
Protéines : 2,3 g
Glucides : 22,6 g
Lipides : 4,7 g
Ingrédients secs :
- 1/2 tasse de farine d'avoine
- 1/2 tasse de chapelure de biscuits Graham
- 2 mesures de Hydra-Carbs
- 1 mesure d' électrolytes saveur punch aux fruits
Ingrédients humides :
- 125g de fromage à la crème sans lactose
- 1/4 tasse de framboises écrasées à la fourchette
- 3 c. à soupe de mini pépites de chocolat blanc
Enrobage
- 2 c. à soupe de chapelure de biscuits Graham
Étapes
1. Dans un premier bol, mélanger tous les ingrédients secs.
2. Dans un deuxième bol, mélanger le fromage à la crème avec la purée de framboises à l'aide d'un batteur à main ou écraser à la fourchette. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
3. Ajouter le mélange sec aux ingrédients humides, en remuant avec une spatule. Ajouter ensuite les pépites de chocolat blanc.
4. Réfrigérer pendant au moins 30 minutes.
5. Utiliser vos mains pour former 12 petites boules.
6. Rouler les boules dans la chapelure de biscuits Graham.
Astuces :
- Si vous utilisez des framboises surgelées, vous devrez les passer au micro-ondes quelques secondes afin qu'elles puissent être réduites en purée une fois écrasées.
- Conservez la recette au réfrigérateur.
Bon appétit !
