Portions : 16
Vous cherchez une collation protéinée santé qui soit à la fois délicieuse et facile à préparer? Ces barres aux pois chiches, framboises et chocolat noir sont l'en-cas nutritif idéal pour alimenter votre journée. Remplies de protéines isolées, de douceur naturelle et d'ingrédients sains, elles sont parfaites pour une bouchée après l'entraînement ou une petite gâterie en milieu de journée. Mieux encore, elles sont simples à préparer et plairont même aux enfants !
Ingrédients :
- 1 tasse de pois chiches
- 1/3 tasse de protéine végétale à la vanille
- 1/4 tasse de lait végétal (amande, cajou, soya, avoine)
- 1/4 tasse de beurre de cajou ou d'amande
- 1/4 tasse de sirop d'érable ou
- 1/2 tasse de framboises
- 1/3 tasse de pépites de chocolat noir
Étapes :
1. Préchauffez le four à 350°F.
2. Placez tous les ingrédients, sauf les pépites de chocolat noir et les framboises, dans un mélangeur.
3. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
4. Versez dans un moule carré de 8 po.
5. Garnissez avec les framboises et les pépites de chocolat noir.
6. Faites cuire au four pendant 25 minutes.
Bon appétit !
