Vous cherchez une gâterie délicieuse et riche en protéines ? Ce pain aux bananes santé et protéiné de chocolat est l'équilibre parfait entre saveur et nutrition. Chaque tranche (sur 10) ne contient que 178 calories et 10 g de protéines, ce qui en fait une excellente collation post-entraînement ou un dessert sain.
Portions : 10
Cal: 178
Matières grasses : 4 g
Glucides : 25 g
Protéine : 10 g
Ingrédients secs :
- 1 1/4 tasse de farine d'avoine
- 2 mesures de protéines iso à la vanille Nova Pharma
- 1/3 tasse de pépites de chocolat
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
- pincée de sel
Ingrédients humides :
- 2 bananes mûres, écrasées
- 2 oeufs
- 1/2 tasse de yaourt grec nature
- 1/4 tasse de sirop d'érable
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
Étapes :
1. Préchauffer le four à 350°F.
2. Beurrer un moule à cake ou le recouvrir de papier sulfurisé.
3. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs. Réserver.
4. Dans un deuxième bol, fouettez ensemble tous les ingrédients humides.
5. Incorporer les ingrédients secs aux ingrédients humides, puis mélanger avec une spatule.
6. Mettre au four pendant 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
Bon appétit!
