Une recette qui sort de l’ordinaire avec des électrolytes et des carbs! Ces deux ingrédients vont t’aider à avoir de l’énergie pour tes activités physiques!
Portions : 12
Cal : 139
Prot : 2,3 g
Carbs : 22,6 g
Fat : 4,7 g
Ingrédients secs :
• 1/2 tasse de farine d’avoine
• 1/2 tasse de chapelure de biscuits Graham
• 2 scoop d’Hydra-Carbs
• 1 scoop d’électrolytes à saveur de punch aux fruits de @novapharmasupplements
Ingrédients humides :
• 125g de fromage à la crème sans lactose
• 1/4 tasse de framboises écrasées à la fourchette
• 3 c. à soupe de mini pépites de chocolat blanc
Enrobage
• 2 c. à soupe de chapelure de biscuits Graham
Étapes
1. Dans un premier bol, mélanger tous ingrédients secs.
2. Dans un second bol, mélanger le fromage à la crème avec la purée de framboises à l’aide d’un batteur à main ou écraser le tout avec une fourchette. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
3. Intégrer le mélange sec à l’humide, mélanger à l’aide d’une spatule. Puis ajouter les pépites de chocolat blanc.
4. Déposer au réfrigérateur pour au moins 30 minutes.
5. Former 12 petites boules à l’aide de vos mains.
6. Rouler vos boules dans la chapelure de biscuits Graham.
Conseils :
• Si vous utilisez des framboises surgelées, vous devez les mettre quelques secondes au micro-ondes afin qu’une fois écrasées elles soient en purée.
• Conservation de la recette au réfrigérateur.
Bon appétit !!
