Par l'équipe Nova Pharma · Publié le 14 septembre 2025 · Mis à jour le 13 novembre 2026
Le collagène marin, l'acide hyaluronique, la vitamine C et la biotine se complètent : le collagène soutient l'élasticité de la peau, l'acide hyaluronique son hydratation, la vitamine C aide le corps à fabriquer son propre collagène et la biotine soutient les cheveux et les ongles. Une méta-analyse de 19 études et 1 125 participants (2021) associe le collagène hydrolysé à une meilleure hydratation et élasticité de la peau.
Pourquoi combiner plusieurs ingrédients beauté dans une seule formule?
Parce que la peau dépend de plusieurs éléments à la fois. Sa fermeté vient surtout du collagène, son hydratation de molécules comme l'acide hyaluronique, et la fabrication du collagène demande de la vitamine C. Réunir ces ingrédients dans une seule cuillère simplifie la routine : un produit au lieu de trois ou quatre.
Avec l'âge, le corps produit moins de collagène et d'acide hyaluronique. C'est un processus naturel, accentué par le soleil, le tabac et le stress oxydatif. Pour comprendre ce changement, lisez notre article sur les besoins de la peau en collagène après 25 ans.
Que fait le collagène marin?
Le collagène marin hydrolysé fournit des peptides de collagène de type I, le type le plus abondant dans la peau. L'hydrolyse découpe le collagène en petits peptides plus faciles à absorber. Chaque portion de notre Complexe de collagène marin en contient 10 g.
La recherche est encourageante. La méta-analyse de 2021 citée plus haut rapporte une amélioration de l'hydratation, de l'élasticité et des rides après environ 90 jours de prise, comparé à un placebo. Les auteurs notent toutefois que les études étaient de taille et de qualité variables. Côté articulations, une étude de 24 semaines chez des athlètes (2008) a observé moins de douleurs articulaires liées à l'activité avec le collagène hydrolysé qu'avec un placebo.
Que fait l'acide hyaluronique?
L'acide hyaluronique retient l'eau dans la peau et dans le liquide qui lubrifie les articulations. La peau contient environ la moitié de l'acide hyaluronique du corps. Une revue publiée dans Nutrition Journal (2014) rapporte qu'en essai contrôlé, l'acide hyaluronique pris par la bouche a augmenté l'hydratation de la peau chez des personnes à la peau sèche. Notre formule en contient 120 mg par portion.
Pourquoi ajouter de la vitamine C?
Parce que le corps ne peut pas fabriquer de collagène correctement sans vitamine C. Une revue publiée dans Nutrients (2017) rappelle que la vitamine C est essentielle à la formation des fibres de collagène et que la peau en contient naturellement de fortes concentrations. Elle agit aussi comme antioxydant. Chaque portion fournit 100 mg de vitamine C, qui aide à stimuler la production naturelle de collagène.
Et la biotine?
La biotine est une vitamine du groupe B qui participe à la santé des cheveux et des ongles. Notre formule en contient 500 µg par portion. Soyons honnêtes : une revue de 2017 conclut que les suppléments de biotine aident surtout les personnes qui en manquent. Chez les autres, les preuves sont plus faibles.
Qu'est-ce que le Complexe de collagène marin peut faire pour vous?
Pris chaque jour, le Complexe de collagène marin :
- soutient l'hydratation et l'élasticité de la peau;
- favorise des cheveux sains et brillants et des ongles forts;
- contribue à la santé des articulations et des os;
- rehausse l'éclat de la peau de l'intérieur.
Le collagène provient de sous-produits marins (os et peau de poisson), une façon de réduire le gaspillage. Il est offert sans saveur ou en plusieurs saveurs, dont Sorbet à la framboise, Pêche, Pamplemousse, Citron et baies de genièvre, Lotus et fruit de la passion, et Fraise et rhubarbe.
Comment le prendre?
Mélangez 1 cuillère dans 1 à 2 tasses de liquide, une fois par jour. La version sans saveur se marie à l'eau, au café, aux smoothies ou au gruau. Comme les études portent sur 8 à 12 semaines, la régularité compte plus que le moment de la journée.
Vous préférez une canette? Jouvence offre 10 g de collagène marin avec de la vitamine C et de la biotine, dans une eau pétillante légèrement sucrée à la stévia. Pour comparer les formats, lisez pourquoi la poudre de collagène marin est un format efficace, et pour tout savoir, notre guide complet du collagène marin.
Quelles précautions prendre?
- Le produit contient du poisson : évitez-le si vous y êtes allergique.
- Consultez un professionnel de la santé si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé.
- Suivez la dose indiquée sur l'étiquette.
Foire aux questions
Combien de temps avant de voir des résultats?
Dans les études, les effets sur la peau sont généralement mesurés après 8 à 12 semaines de prise quotidienne.
Le collagène marin est-il meilleur que le collagène bovin?
Les deux fournissent surtout du collagène de type I. Le collagène marin convient aux personnes qui évitent le bœuf ou le porc. Le meilleur choix est celui que vous prendrez tous les jours.
Puis-je mettre la poudre dans mon café chaud?
Oui. La version sans saveur se dissout facilement dans les boissons chaudes ou froides.
L'acide hyaluronique en supplément fonctionne-t-il vraiment?
Des essais contrôlés montrent une meilleure hydratation de la peau chez des personnes à la peau sèche. Les études restent peu nombreuses, mais les résultats vont dans le même sens.
Sources
- de Miranda R. B., Weimer P., Rossi R. C. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol, 2021.
- Clark K. L. et coll. 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Curr Med Res Opin, 2008.
- Kawada C. et coll. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutr J, 2014.
- Pullar J. M., Carr A. C., Vissers M. C. M. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 2017.
- Patel D. P., Swink S. M., Castelo-Soccio L. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disord, 2017.
