Je m’appelle Nayla Martin, j’ai 21 ans et fais de l’athlétisme. J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans pour le club d’athlétisme de Vaudreuil-Dorion et je suis maintenant en deuxième année dans le circuit NCAA Division 1, avec l’équipe de Western Kentucky University. À ce niveau, il n’est pas rare de s’entraîner deux fois par jour, ce qui peut être très exigeant. L’alimentation joue donc un rôle crucial dans nos performances, car il est essentiel de bien récupérer et de disposer de l’énergie nécessaire.
J’ai essayé la protéine style jus ICE à saveur fraise et pomme grenade, et je suis ravie d’avoir trouvé un nouveau produit coup de cœur Nova Pharma à intégrer dans ma routine d’entraînement.
Qu’est-ce que les protéines en poudre?
Tout d’abord, la protéine ICE est une poudre de protéine claire à absorption rapide. Elle contient 23 g de protéines par portion et est faible en graisses et en glucides. Cette protéine est donc très utile lors de mes entraînements de musculation, car elle me permet d’ajouter facilement des protéines à mon alimentation pour favoriser la récupération musculaire et optimiser mes gains de masses musculaires.
J’avais toujours redouté les protéines claires et fruitées par peur d’un arrière-goût moins « naturel », mais la poudre de protéine ICE à saveur fraise et pomme grenade a un goût délicieux! Elle est très rafraîchissante et me donne une sensation de meilleure hydratation. De plus, elle est facile à digérer et ne provoque aucune sensation de lourdeur après la consommation.
Quand prendre des protéines?
J’utilise la poudre de protéine ICE lors de mes entraînements de musculation ou dans les 15 à 30 minutes qui suivent un gros entraînement de course à pied. Je trouve aussi que c’est un ajout pratique à prendre lors d’une collation dans la journée si je sens que je n’ai pas atteint mon quota idéal de protéines.
Pour tous les athlètes, je sais qu’il est essentiel de bâtir un plan alimentaire avec des produits auxquels on peut faire confiance et que l’on apprécie. Je recommanderais vraiment la protéine ICE pour les athlètes de tous niveaux, car elle peut être aussi bien utile pour récupérer après des entraînements intenses que pour atteindre ses objectifs quotidiens en protéines. Je sais qu'il peut être difficile d’essayer de nouveaux produits lorsqu’on a déjà un plan alimentaire établi, mais je suis vraiment contente d’avoir testé ce produit, car il fait désormais partie de mes essentiels pour mes entraînements!
Nayla Martin
ig : nayla.martin
