À la recherche d'un moyen délicieux de maintenir vos électrolytes et de rester hydraté pendant l'été chaud ou après des entraînements intenses? Permettez-moi de vous présenter la solution : les popsicles d’électrolytes ! Non seulement ils sont rafraîchissants, mais ils fournissent également des électrolytes et acides aminés essentiels pour maintenir l'hydratation et soutenir le bien-être général. De plus, elles sont incroyablement faciles à préparer : seulement trois étapes simples vous séparent de ces délices hydratants!
Étape 1 : Ajoutez 2 cuillères de poudre d'électrolytes Nova Pharma à 1 litre d'eau. C'est aussi simple que ça ! Cette étape garantit que vous obtenez l'équilibre parfait d'électrolytes pour recharger votre corps après avoir transpiré sous le soleil ou à la salle de sport.
Étape 2 : Versez le mélange d'électrolytes dans des moules à glace. Mais pourquoi s'arrêter là ? Soyez créatif et ajoutez des tranches de fruits frais ou des baies pour une explosion supplémentaire de saveur et de nutriments. Que ce soient des tranches juteuses de melon ou des petits fruits, les options sont infinies, et le résultat est toujours délicieux.
Étape 3 : Insérez des bâtonnets de glace dans chaque moule et congelez pendant plusieurs heures ou jusqu'à ce que ce soit solide. La patience est une vertu, mais croyez-moi, l'attente en vaut la peine. Une fois congelées, c’est prêt à être dégusté chaque fois que vous avez besoin d’un rafraîchissement hydratant. Comme ils sont sans sucre ajouté ni ingrédients artificiels, ils constituent une alternative plus saine aux boissons aux électrolytes achetées en magasin. Allez s’y! Rassemblez vos ingrédients, suivez ces trois étapes simples et préparez-vous à savourer une alternative fraîche et hydratante qui vous fera sentir au mieux tout l'été.
Êtes-vous prêt à affronter la chaleur avec moi?Coach-Lee
